Hatha-Yoga

Hatha-Yoga ist ein körperorientiertes Training, was Kraft und Energie für den Körper aktiviert. Lernen Sie Körperpositionen (Asanas) aus dem Fitnessyoga kennen und entwickeln ein Gefühl für die richtige Haltung, Atmung und Entspannung. Insbesondere Übungen für Stressabbau und die Stärkung der Rückenmuskulatur stehen im Vordergrund. Durch regelmäßige Übungsabläufe werden Beweglichkeit und das Herz-Kreislauf-System trainiert.