Pilates

Sie erlernen die Basiselemente der Pilates-Methode, welche Ihren Muskelaufbau als auch Ihre Koordination und Flexibilität fördern. Die raffinierte Mixtur aus Körperbeherrschung, Tiefenatmung und Entspannung stärkt den Willen, kräftigt das Selbstbewusstsein und reduziert Stress.

Mit nur wenigen präzisen Wiederholungen der verschiedenen Übungen erzielen Sie eine hohe Wirkung.

Unabhängig vom Alter und der physischen Kondition kann diese Methode von jedem praktiziert werden.